2021年暑假已經來臨，暫時離開了老師的管教和緊張的學業的孩子們可能會因為放松而變得懶散；而由于自制力有限，孩子們會在不知不覺中養成一些不良的用眼習慣，比如過度看電視、玩手機、用電腦等電子數碼設備，距離屏幕距離過近……諸多原因會使孩子用眼過度，導致視力持續下降。
據權威機構統計，中國近視發生率更是居亞洲首位，達48.5%，約占全國總人口四成以上，相當于每5人中就有2人近視。研究表明：青少年如果不及時進行視力訓練和行為約束，假期過后，孩子并沒有因為長假的放松、休息而使視力有所提升，反而假期過后成為青少年近視的高發期！如何防控近視和保護視力已然成為國內各家庭面臨的嚴峻問題。
作為專業的視力訓練機構，梧州眼部落提醒大家，預防近視最重要的還是健康用眼，近視的誘發因素一個是先天遺傳因素，一個是后天環境因素。既然先天遺傳因素改變不了，那我們就要積極改變后天環境因素。后天環境因素包括健康膳食、適度運動、合理用眼、科學視力訓練，具體護眼攻略說明如下：
1、健康膳食
根據醫生建議，保護視力應注意多給孩子食用一些富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物，人體缺乏維生素A，影響暗適應能力，適當讓孩子食用富含維A的果蔬對保護眼睛很有幫助。
此外，還需要適量食用動物肝臟補充維生素A，維A一般常見存在于動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中，尤其是動物肝臟中含有極為豐富的維生素A；但要注意適量食用，畢竟動物肝臟含有較高的膽固醇。只要在暑假期間為孩子準備健康、均勻的膳食，就能為孩子們的視力健康補充所需的營養。
2、適度運動
現在我們提倡讓孩子多做戶外運動，一天最少保證2個小時的戶外運動。戶外運動能直接減少孩子使用電子產品的時間，同時多帶孩子去大自然戶外活動，本身就是一個鍛煉身體、愉悅身心的絕佳選擇。
3、合理用眼
預防近視，要做到科學用眼，讀書寫字姿勢端正，腰桿挺直，眼睛與書本的距離在33厘米；如果連續學習1小時，就要休息20分鐘以上，也可以遠眺窗外景色，放松睫狀??；此外，梧州眼部落重復提醒，不能讓孩子在昏暗或陽光下學習，不要躺著看書，也不要在走路、坐車期間看書……。
4、科學視力訓練
相比藥物和手術，通過視力訓練技術來提高視力，是一種新興、行之有效的方法。梧州眼部落公司采用新科技音樂系統與視力訓練新手法，在原有眼體操訓練的基礎上融入特定調向的周期性的音控共振合成技術跨越多個學科（視光學、神經學、潛能訓練、音控，新手法共振原理等）研發而成的，此法。能提高視覺中樞機能，加強視覺信號處理能力，利用人體的動態平衡和放松原理自動找到更好的視覺放松效果從而達到治療屈光不正（近視、遠視、散光、斜視、弱視）的視力自動續步走上恢復。這套視力訓練新手法技術體系能幫助學生改善視力，已歷經數千位近視患者檢驗，能有效防控近視，獲得眾多師生的好評。
通過科學的視力訓練技術提高視力，已得到越來越多人的認可和好評。
暑期是恢復視力、保護視力的最佳時期，但孩子的自制力尚缺，因此家長要從后天環境著手，多管齊下，幫助孩子保護視力，關愛孩子健康成長。梧州眼部落肩負愛護青少年成長的社會責任，積極推廣愛眼護眼知識。目前，我們正開展內容豐富的暑期視力培訓活動，幫助青少年從小、及早就開始青少年近視防控，歡迎廣大家長和孩子們前來梧州眼部落參加暑期活動。
